Групповые направления в «Городе развлечений»
Первая тренировка бесплатно!
Самооборона для девушек
Группа самообороны для девушек в Fight Nights Academy Penza – это специальные курсы, на которых мы обучаем самым эффективным и, самое главное, жизненным приёмам самозащиты.

Именно здесь вы сможете поставить удар, наработать ударную базу руками и коленями, физически и морально подготовиться к отражению нападения.
А также вы разовьете психологическую устойчивость, необходимую для активной и успешной самообороны.

Занятия будут проходить под руководством Щиголева Сергея.
ММА с Хасаном Эсмурзиевым
ММА — это возможность развиваться с каждым боем, с каждой тренировкой.

В Fight Nights Academy Penza идёт набор на групповые и индивидуальные тренировки по смешанным единоборствам под руководством Хасана Эсмурзиева.

На занятиях вы сможете получить функциональную подготовку, а также развить в себе лучшие качества: железную волю, решимость, выдержку, выносливость и стратегическое мышление.
Женское здоровье. Восстановление после родов
Как быстро и эффективно вернуться в форму после родов?

Наш тренер Аня Беляева подготовила для вас новую программу тренировок: «Женское здоровье. Восстановление после родов», которая решит этот вопрос!

Тренировки подойдут для:

  • профилактики заболеваний женской репродуктивной системы;
  • женщин и девушек, у которых есть боли в области таза и поясницы, а также у тех, у кого есть диастаз;
  • женщин, ведущих сидячий образ жизни;
  • подготовки к более интенсивным занятиям (даже если нет вышеперечисленных проблем).

Занятия можно посещать с малышами!
Скалолазание
Какая польза от скалодрома? Кроме положительных эмоций, скалодром позволяет развить спортсмену множество полезных навыков.

Занятия на скалодроме позволяют задействовать мышечные группы всего тела. Покоряя искусственные вершины, у спортсмена работаю мышцы спины, плевого пояса, живота, ног, рук и даже пальцев.

Регулярные тренировки позволяют укрепить все группы мышц, а так же поддерживать тело в тонусе. Кроме того, лазание на скалодроме увеличивает выносливость, улучшает ловкость и гибкость.
Фитнес-интенсив Дарьи Беляковой
Хочешь быстро и без вреда для здоровья привести себя в форму, но до сих пор так и не решилась прийти в тренажёрный зал? Думаешь, в очередной раз попытки добиться фигуры мечты не увенчаются успехом?

Тогда фитнес-интенсив от нашего тренера Даши Беляковой точно для тебя!

Десятки таких же, не веривших в свои силы, девушек уже добились потрясающих результатов.

Что ты получишь от участия в интенсиве:

  • Уникальная методика питания без сложных подсчетов и жёстких ограничений;
  • Только самые эффективные комплексы упражнений для избавления от проблемных зон;
  • Разнообразные тренировки на развитие всех основных физических качеств;
  • Огромное количество проверенной информации для достижения максимального результата;
  • Профессиональное фитнес-тестирование до и после, которое зафиксирует все твои твои данные достоверно;
  • Обзор и индивидуальный подбор спортивного питания;
  • Общий чат в WhatsApp;
  • Поддержка тренера 24/7;
  • Фиксация результата ДО/ПОСЛЕ;
  • Гарантированный результат 100%.

Количество человек в группе ограничено!
Кроссфит
За час такой тренировки заработают даже мышцы, о существовании которых вы не подозревали.

Кроссфит – высокоинтенсивная программа упражнений, которая заменит остальные спортивные дисциплины. Понятие «скука» здесь не применимо.

В «Городе развлечений» идёт набор в группу по функциональному тренингу под руководством сертифицированного тренера по кроссфиту – Гераськина Олега
Дзюдо
Дзюдо – это японское боевое искусство, настоящая философия и борьба без нападения. Этот вид спорта прекрасно развивает вас как физически, так и духовно.

В Fight Nights Academy Penza идёт набор в группы по дзюдо под руководством Дмитрия Дудрова.

Регулярные занятия дзюдо способствуют укреплению здоровья, ускорению и улучшению реакции, дисциплинированности и контролированию эмоций.

Дзюдо относится к безопасной борьбе, благодаря отсутствию ударов. Это один из главных его плюсов, поэтому отдавать в секцию можно детей уже с 6 лет!
Вечерний оздоровительный фитнес 50+
Как вернуть подвижность суставов, улучшить работу иммунной системы и повысить прочность костей после 50 лет? Всё об этом можно узнать на новом направлении «Оздоровительный вечерний фитнес 50+»!

  • Подходит для мужчин и женщин
  • Слабоинтенсивная нагрузка
  • Огромное внимание уделяется дыханию
  • Проработка мышц всего тела
  • Занятия на подвижность суставов и эластичность связок

Активный образ жизни полезен в любом возрасте. Заниматься своим здоровьем нужно всегда!
Аэростретчинг
Аэростретчинг – динамичная тренировка, направленная на увеличение гибкости и силы, повышение подвижности и координации мышц и суставов, уменьшение мышечных болей после силовых нагрузок, устранение напряжения в различных частях тела, а также улучшение кровообращения и ускорение метаболизма.
Гибкое тело
Мечтаете развить гибкость тела, растяжку связок и мышц? Может, мечтаете о красивой осанке? Высококвалифицированный тренер Ольга Семянистая поможет вам в этом.

Занятия на развитие гибкости подходят даже новичкам, ведь за счёт растяжки увеличивается результат тренировок (кардио и силовых).

Регулярные занятия нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и ускоряют обмен веществ, улучшают работу всего организма в целом. Уже через 2 месяца регулярных тренировок вы увидите результат: повысится выносливость и тело придет в тонус.
Exotic Pole Dance
Еxotic Pole Dance – это симбиоз танцевальных связок и акробатических элементов на пилоне и в партере.

Если вы хотите узнать своё тело с новой стороны и сочетать в себе силу и женственность, то вам точно сюда. Здесь каждый найдёт что-то своё и не останется равнодушным!

Расписание занятий: понедельник и среда в 21:00. Тренер – Анастасия Ивахненко.
Для записи оставьте свои контактные данные
Отправляя форму, я даю согласие на обработку моих персональных данных
Для записи оставьте свои контактные данные
Отправляя форму, я даю согласие на обработку моих персональных данных
Для записи оставьте свои контактные данные
Отправляя форму, я даю согласие на обработку моих персональных данных
Для записи оставьте свои контактные данные
Отправляя форму, я даю согласие на обработку моих персональных данных
Для записи оставьте свои контактные данные
Отправляя форму, я даю согласие на обработку моих персональных данных
Для записи оставьте свои контактные данные
Отправляя форму, я даю согласие на обработку моих персональных данных
Для записи оставьте свои контактные данные
Отправляя форму, я даю согласие на обработку моих персональных данных
Для записи оставьте свои контактные данные
Отправляя форму, я даю согласие на обработку моих персональных данных
Для записи оставьте свои контактные данные
Отправляя форму, я даю согласие на обработку моих персональных данных
Для записи оставьте свои контактные данные
Отправляя форму, я даю согласие на обработку моих персональных данных
Для записи оставьте свои контактные данные
Отправляя форму, я даю согласие на обработку моих персональных данных