Онлайн тренировки
с персональным тренером
✓ Составим оптимальную программу и подберём тренера
✓ Занятия 1 на 1 в удобное для вас время
✓ От 325 руб. за тренировку
Как проходят
тренировки
По видеосвязи
Подойдут любые приложения для видеозвонков.

С любого устройства
Ноутбук, телефон, планшет, телевизор.
Под контролем тренера
Мы подберем профессионального тренера для достижения ваших целей.

Дома, в зале или на улице
В любом месте и когда удобно.
Как проходят тренировки
По видеосвязи
Подойдут любые приложения для видеозвонков.

С любого устройства
Ноутбук, телефон, планшет, телевизор.
Под контролем тренера
Мы подберем профессионального тренера для достижения ваших целей.

Дома, в зале или на улице
В любом месте и когда удобно.
Типы занятий
Подберем оптимальный тип занятий для достижения ваших целей.
Запишитесь на бесплатную
пробную тренировку
Нажимая "отправить", я соглашаюсь с политикой конфиденциальности
Стретчинг
Групповое занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание.

Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию.
Суставная гимнастика
Комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий.

Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках.
Здоровая спина
Комплекс упражнений, при выполнении которых в работу включаются все мышцы тела с акцентом на спину.

Главное отличие этого метода от других занятий – медленный темп упражнений и глубокая концентрация на внутренних ощущениях.
Шпагат
Тренировка, направленная на развитие гибкости связок и мышц ног.
Функциональная тренировка
Комплексная функциональная тренировка, направленная на развитие координации, баланса, улучшение пропорций тела, укрепление основных и мелких групп мышц.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Кроссфит
Круговая тренировка, во время которой комплекс упражнений выполняется максимально быстро. При этом нагрузки направлены не только на проработку силовых качеств, но также выносливости и ловкости. Именно поэтому тренировку по кроссфиту делят на несколько частей: кардио, атлетику и гимнастику.
Коррекция фигуры
Это функциональная тренировка, включающая силовые упражнения. Она направлена на проработку и коррекцию проблемных зон: ягодиц, бедер, живота.

Специфика данной тренировки заключается в том, что на ней мы можем работать как со своим весом, так и с дополнительным оборудованием.
Диетологическая консультация
Помощь людям в изменении своих пищевых привычек, составлении оптимального рациона и режима приема пищи, определение суточного потребления калорий, расхода энергии, рекомендация необходимых биологически активных добавок.
Интенсив по экспресс-похудению
— Уникальная методика питания без сложных подсчетов и жёстких ограничений;
— Только самые эффективные комплексы упражнений для избавления от проблемных зон;
— Разнообразные тренировки на развитие всех основных физических качеств;
— Огромное количество проверенной информации для достижения максимального результата;
— Обзор и индивидуальный подбор спортивного питания;
— Общий чат в WhatsApp;
— Поддержка тренера 24/7;
— Фиксация результата ДО/ПОСЛЕ;
— Гарантированный результат 100%
МФР
Это форма мягкого воздействия на мышечные и соединительные ткани для коррекции ограничений подвижности этих тканей и связанных с этим болевых синдромов
Восстановление после родов
Низкоинтенсивная тренировка, направленная на восстановление ослабленным мышц живота, спины и малого таза
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.

В отличие от других техник, она основан на задержке дыхания после выдоха. Именно за счет этого в организме происходит увеличение концентрации углекислого газа, вследствие чего артерии расширяются, и клетки готовы к полному усвоению кислорода. Именно «добавочный» кислород и способствует борьбе с лишним весом, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии.

Также метод хорош тем, что не требует больших затрат времени. Вы можете уделять занятиям 20 минут в день, и, поверьте, это принесет свои плоды!
Не знаете какой тип тренировок подойдет для вас?
Оставьте заявку, и мы поможем подобрать наиболее оптимальный для вас тип занятий и тренера. Можно начать с любого уровня физподготовки
Напишите нам, и мы поможем
подобрать тип тренировок для ваших целей
Нажимая "отправить", я соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Вместе с нами
вы сможете:
Сбросить лишний вес
Привести тело в тонус
Избавиться от болей в спине и шее
Регулярно заниматься спортом
Сбросить лишний вес
С личным тренером намного эффективнее и безопаснее снижать свой вес:

  • Тренировки составлены по оптимальной программе, необходимой для вашего уровня физической подготовки и состояния здоровья.
  • Корректировка и рекомендации по питанию.
  • Появятся полезные привычки, с помощью которых вы сможете самостоятельно контролировать свой вес и спортивную форму.

Уже через 3 месяца регулярных занятий вес снизится на 10-15%, кожа станет более упругой, а запас энергии увеличится!
Привести тело в тонус
Необходимо уделять всего 3 часа в неделю, чтобы поддерживать себя в тонусе. С персональным онлайн-тренером это удобно, эффективно, безопасно:

  • Составим оптимальный тип тренировок и подберём идеального для вас тренера для достижения любой вашей цели.
  • Занятия проходят в удобное время и комфортном для вас месте
Избавиться от болей в спине и шее
Уже после нескольких занятий уменьшатся тяжесть и зажимы, вы будете держать спину ровнее, а чувствовать себя намного увереннее.

  • Подберем профессионального тренера-реабилитолога, который поможет решить ваш запрос.
  • Программа занятий с учетом ваших особенностей и ограничений.
  • Избавитесь от боли в шее и пояснице.
  • Улучшите осанку, укрепите мышцы спины.
  • Повысите мобильность суставов и гибкость позвоночника.
Регулярно заниматься спортом
У вас же были такие случаи и не раз: обещаете себе делать зарядку каждое утро, но вас хватает всего на несколько дней? Или после покупки абонемента в тренажёрный зал, так и не попали туда?

Поверьте, это нормально. Вам попросту не хватает мотивации. Выход — на пути к здоровому образу жизни этой мотивацией является тренер:

  • Тренер ждет вас на тренировке, поэтому пропустить психологически сложнее.
  • Находит новые способы мотивации и поддерживает, когда что-то не получается.
  • Подбирает интересные упражнения и адекватный уровень сложности, чтобы сделать тренировку доступной каждому.
Мы упрощаем путь
к здоровью и счастью
Ищем тренера, который
подойдет именно вам
Предлагаем несколько пробных тренировок с разными тренерами, пока не подберем для вас идеального.
Работаем
с разными клиентами
Младшему клиенту 8 лет. Старшему — 67. Самая легкая — 27 кг, самый крупный — 164 (уже 133).
Работаем во всех часовых поясах и странах
Владивосток, Москва, Омск, Нью-Йорк, Пекин — города, где живут наши клиенты.
Не требуем сложного инвентаря
Чтобы приступить к тренировкам, достаточно начать работу с собственным весом.

Наши тренеры
Подберем для вас идеального тренера на основе ваших целей и предпочтений.
Дарья Белякова
  • Стаж занятий с 2014 г.
  • Тренерская деятельность с 2015 г.

Образование:
— Инструктор тренажёрного зала от «Academy of Professional Fitness», г. Саратов;
— Авторский семинар «Основы подготовки к соревнованиям для участниц категории фитнес-бикини» от Иветы Стаценко, г. Нижний Новгород.
— Основы диетологии в фитнесе от «Academy of Professional Fitness», г. Саратов;
— Семинар «Спортсмен IFBB. Выбор тренера для соревновательной карьеры» от президента федерации ФБМ Ивана Мангустова, г. Нижний Новгород;
— Функциональный тренинг от «Academy of Professional Fitness», г. Саратов;
— Инструктор групповых программ Jumping BASIC от обучающего центра «JUMPMAN», г. Казань;
— Стретчинг в группах и персонально от «Academy of Professional Fitness», г. Саратов;
— Всё о позвоночнике (здоровая спина) от «Academy of Professional Fitness», г. Саратов;
— Фитнес для беременных от «Academy of Professional Fitness», г. Саратов;
— Миофасциальное расслабление в фитнесе от «Academy of Professional Fitness», г. Саратов.

Достижения:
——Член Федерации СПР («Союз пауэрлифтеров России) :
-дважды КМС по становой тяге в открытой категории;
-1 место «открытый кубок InMotion» в категории становая тяга без экипировки;
-1 место «Мультитурнир InMotion» в категории становая тяга без экипировки.
——Член Федерации Бодибилдинга Пензенской области :
-3место «Открытый чемпионат по бодибилдингу и фитнесу Республики Мордовия 2018»;
-3 место «Кубок Липецкой области 2018»;
-3 место «Чемпионат Пензенской области 2019»;
-2 место «Чемпионат Саратовской области 2019»;
-Абсолютная чемпионка Липецкой области по фитнес-бикини 2019.
——Основательница трёхнедельного фитнес-интенсива по экспресс-похудению.
——Стаж занятий с 2014 г.
——Тренерская деятельность с 2015 г.

Специализация:
— Коррекция фигуры : похудение, набор, рекомпозиция, работа над пропорциями;
— Диетологическое ведение клиента : подбор программы питания, спортивных добавок;
— Улучшение физической подготовки;
— Функциональный тренинг;
— Подготовка к соревнованиям в категории фитнес-бикини;
— Групповые и персональные тренировки;
— Фитнес-интенсив по экспресс-похудению без вреда для здоровья в формате марафона;
— Адаптация к тренировочному процессу в тренажёрном зале с нуля;
— Ведение клиентов онлайн 24/7.
Стоимость занятий
Чем больше тренировок в пакете, тем ниже стоимость каждой.
30 минут
  • 8 тренировок – 425 ₽/занятие
  • 12 тренировок – 375 ₽/занятие
  • 24 тренировки – 325 ₽/занятие
Оплатить
60 минут
  • 8 тренировок – 650 ₽/занятие
  • 12 тренировок – 555 ₽/занятие
  • 24 тренировки – 475 ₽/занятие
Оплатить
80 минут
  • 8 тренировок – 850 ₽/занятие
  • 12 тренировок – 725 ₽/занятие
  • 24 тренировки – 575 ₽/занятие
Оплатить
8 тренировок по 30 минут
425 рублей за 1 занятие
12 тренировок по 30 минут
375 рублей за 1 занятие
24 тренировки по 30 минут
325 рублей за 1 занятие
8 тренировок по 60 минут
650 рублей за 1 занятие
12 тренировок по 60 минут
555 рублей за 1 занятие
24 тренировки по 60 минут
475 рублей за 1 занятие
8 тренировок по 80 минут
850 рублей за 1 занятие
12 тренировок по 80 минут
725 рублей за 1 занятие
24 тренировки по 80 минут
575 рублей за 1 занятие
Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 60 минут с персонально подобранным тренером.
На пробном занятии будет
полноценная тренировка
✓ Перед занятием узнаем
ваши цели и уровень
подготовки
✓ Выберем наиболее
подходящий тип занятий
и тренера
✓ Тренер подберет упражнения,
проконтролирует технику
выполнения
Пробная тренировка длительностью 60 минут БЕСПЛАТНА.
Отзывы наших клиентов
Запишитесь на бесплатную пробную тренировку
Мы свяжемся с вами, выберем тренера и тип занятий, назначим тренировку в удобное для вас время.
Нажимая "отправить", я соглашаюсь с политикой конфиденциальности
Вопросы и ответы
Как проходят занятия?
Вы занимаетесь с персональным тренером по видеосвязи. Всё, что вам нужно, — это ноутбук или телефон с веб-камерой, интернет и немного свободного пространства. Тренер присутствует с вами всю тренировку: поправляет, поддерживает и мотивирует вас.
Сгорают ли тренировки?
Нет. Вы платите только за посещенные занятия. У пакетов тренировок нет срока годности.
Какой инвентарь нужен?
В большинстве случаев для начала будет достаточно работы с собственным весом. Через несколько месяцев будет полезно добавить утяжеление (гантели или резинки). На пробной тренировке тренер расскажет об этом подробнее.
Какой уровень подготовки нужен?
Вы можете начать тренировки с любым уровнем физической подготовки. Тренер подберет для вас оптимальную программу.
Что если тренер мне не понравится?
Вы можете попробовать несколько специалистов и остановиться на том, который понравился вам больше. Если в процессе занятий вы захотите поменять тренера – мы найдем замену.

А еще вы можете заниматься с разными тренерами одновременно: например, два дня в неделю посвятить функциональным тренировкам, а третий – растяжке или йоге.
Тренер составит рекомендацию по питанию?
Да. Все наши тренеры – профессионалы своего дела, а значит, понимают, как правильно питаться, чтобы достигать высоких спортивных результатов. Некоторые из них дипломированные нутрициологи и диетологи. Но часто бывает, что общения по правильному питанию в перерывах между подходами недостаточно. Поэтому вы можете воспользоваться консультацией нашего нутрициолога.
Можно ли заниматься с несколькими тренерами?
Да. В рамках одного пакета вы можете тренироваться сразу по нескольким направлениям и с разными тренерами. Например, две функциональные тренировки в неделю и одна растяжка. Мы подберем для вас подходящих тренеров.
Могу ли заниматься вдвоем с мужем/женой/другом?
Да, вы можете тренироваться вдвоем, если находитесь вместе в одном пространстве. Стоимость такой тренировки будет выше на 30%.

Условий немного: предупредите нас и тренера о количестве участников, а также убедитесь, что места для всех спортсменов достаточно.
Безопасно ли заниматься фитнесом онлайн?
Да. В анкете, которая заполняется перед началом тренировок, вы указываете наличие/отсутствие травм, хронических заболеваний и прочих факторов, осложняющих тренировку. Наши тренеры выстраивают план тренировок и их интенсивность таким образом, чтобы уберечь вас от некомфортных ощущений и травм с учетом ваших индивидуальных особенностей, уровня подготовки и др.
ООО "Город развлечений"
440514, Пензенская обл., с. Засечное, ул. Радужная, 1
ИНН 5829901687 ОГРН 1135809000799
Полезные ссылки
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Имя
Email
Телефон
Нажимая "отправить", я соглашаюсь с политикой конфиденциальности
Close
Привет! Если вы хотите записаться на пробную тренировку или у вас есть вопросы – мы поможем. Напишите нам в удобном мессенджере или позвоните.
WhatsApp
Viber
VK
Mail
Phone